نصائح لروتين يومي للعناية بالشعر

يعكس الشعر جمال اطلالة المرأة ويلعب دورا هاما في سحر مظهرها كما انه ضعف العناية به واهماله تزيد من الحاق الضرر به وتؤذي مظهره وتخفي حيويته حيث يتعرّض الشعر للجفاف والتلف نتيجةً للظروف الجوية السيئة أو نتيجة لتغذية السيئة وقلة شرب الماء، وهناك العديد من العوامل التي تُلحق الأذى بالشعر وتؤدي إلى تلفه أو جفافه ومنها: تعريض الشعر للحرارة العالية مثل المجفف أو المكواة، واستعمال صبغات الشعر وتؤدي الى التساقط والتقصف والجفاف لذا يجب اتباع روتين عناية يومي خاص بالشعر، للحفاظ على صحته ومن الأمور المهمة التي يجب القيام بها اختيار منتجات الشعر المناسبة التي تعمل على تغذية الشعر وإصلاحه من الجذور إلى الأطراف،كما يجب استخدام مستحضرات العناية بالشعر وتطبيق الماسكات والمنتجات الطبيعية ومن العلاجات الطبيعية التي تعالج الشعر من مختلف المشاكل هو استخدام ماسك لزيادة طول الشعر.

هناك العديد من الطرق التي تساعد على زيادة طول الشعر وكثافته ومنها ما يلي:

من العوامل التي تتحكم في طول الشعر هي درجة حرارة الماء المستخدمة عند غسله، وعدد مرات غسل الشعر، حيث أن استعمال الماء الساخن جدًا في غسل الشعر يتسبب بتقصفه وجفافه، الأمر الذي يحد من نموه ويمنع زيادة طوله وحجمه، لذا من المفضل تجنب غسل الشعر لأكثر من ثلاث مرات أسبوعيًا، واستخدام الماء البارد عند غسل الشعر وذلك لإغلاق المسام في فروة الرأس كي لا تُفرز كميات كبيرة من الزيوت الطبيعية التي تجعل الشعر دهنيًا.

يجب استعمال مستحضرات الشعر الطبيعية الآمنة عِوضًا عن استخدام المستحضرات المصنعة الضارة المحتوية على المواد الكيميائية، فاللجوء إلى المكونات الطبيعية يعد من الحلول الأكثر آمانًا وتعطي نتائج حقيقية، إذ تحافظ على صحة الشعر، الأمر الذي يعزز من نمو الشعر وبالتالي زيادة طوله. 

مثال على ذلك أنه يمكن صنع جل الشعر من مكوناتٍ خالية من المواد الضارة حيث ان استعماله يمنح الشعر المظهر الجذاب. 

كما يمكن استخدام زيت الأرغان وغيره من الزيوت الطبيعية لفرد الشعر أو تجعيده دون استخدام أدوات تمليس الشعر أو أدوات تجعيد الشعر.

كما يجب استخدام مستحضرات العناية بالشعر الطبيعية ويمكن التأكد من ذلك عن طريق قراءة محتوياتها المكتوبة على الملصق الخاص بالعبوة،

بالإضافة الى استعمال الخل الممزوج مع الماء لتنظيف الشعر من الرواسب الدهنية وتنظيف فروة الرأس بصورةٍ عميقة. 

الابتعاد عن استخدام أنواع تجارية من الشامبو لاحتوائه على الكبريتيات التي تعمل على نزع الزيوت الطبيعية من فروة الرأس الأمر الذي يعرضه للتقصف والتلف، كما أنّ استعمال مرطبات الشعر المحتوية على مادة السيليكون الذي يعمل على تغليف كامل الشعر بالمواد الكيميائية، الذي يحتاج إلى استعمال شامبو قوي للتخلص منه وهذا الأمر يتسبب بتساقط الشعر وإضعافه وتلفه.

يُنصح باستعمال ماسكات الشعر الطبيعية كي يبقى الشعر صحيًا، ويمكن عمل حمامات الزيت الخاصة بالشعر مرة كل أسبوعين وذلك لإصلاح لترطيب الشعر وإعطائه العناصر الغذائية التي فقدها وإصلاح الأضرار الذي أصيب بها، وبالتالي تحفيز الشعر على النمو، وتكثيفه، ومنحه المظهر الصحي، ومن الأقنعة الطبيعية المفيدة للشعر هو قناع زيت اللوز وزيت جوز الهند الدافىء، فاستعمال زيت اللوز يمنح الشعر اللمعان ويعالجه من الجفاف ويساهم في تقويته، أمّا زيت جوز الهند فيحتوي على معدلاتٍ عالية من العناصر الغذائية التي تتميز بقدرتها الكبيرة على ترطيب الشعر، ويُستخدم قناع الزيت الساخن عن طريق وضعه على فروة الرأس وتدليكه باستعمال أطراف الأصابع ثم يُغطى الشعر ويُترك لمدة عشر دقائق وبعدها يتم غسله بالطريقة الاعتيادية، ويمكن أيضًا استعمال خليط زيت اللوز وزيت جوز الهند لعمل حمام زيت للشعر عن طريق تدليك فروة الرأس بالخليط ثم يلف الشعر على هيئة كعمة أسفل الراس، ويُغطى بالقبعة البلاستيكية ويُترك لعدة ساعات.

تناول المكملات الغذائية المحتوية على البروتين أو تناول البروتين من المصادر الطبيعية يساعد على تكثيف الشعر وإطالته خلال فترةٍ زمنية قصيرة، إذ يعتبر البروتين من مكونات الشعر الأساسية وعند نقصه يفقد الشعر اللمعان والحيوية، لذا يجب الإكثار من تناول الدجاج، والأسماك، ولحم البقر، والأجبان الغنية بالبروتين، ويمكن أيضًا تناول البقوليات، والمكسرات، والفاصولياء، والخضروات الورقية مثل السبانخ