سنتابع في هذا المقال تقديم بعض النصائح للحصول على بشرة صحية ومشرقة: 6_حماية البشرة من الشمس: خاصةً في فصل الصيف، حيث تصبح الشمس عدواً خطيراً للبشرة، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية خطيرة للغاية على البشرة وتسرع الشيخوخة، لذلك يجب تجنبها قدر المستطاع واستخدام الواقي الشمسي. 7_اعتماد الليل لمعالجة البشرة : فالليل هو وقت استعادة وإصلاح البشرة، تشير الدراسات إلى أن وقت تكاثر خلايا البشرة الأمثل هو الساعة 1:00 صباحاً، لهذا السبب يجب أن التركيزعلى تطبيق روتين العناية الخاص بالبشرة قبل النوم. 8_عدم العبث بالحبوب والبثور: حيث أن ذلك يولد بكتيريا إضافية، يمكن بعد ذلك أن تحدث عدوى وسيستغرق الشفاء ضعف المدة اللازمة لذلك. 9_الحرص على ترطيب الجلد: وذلك بالإكثار من شرب الماء خلال اليوم، وتناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء كالخضروات الورقية، والخيار، والبطيخ، والحمضيات وغيرها. 10_النوم لساعات كافية وإزالة المكياج : يجب الحرص على النوم لساعات كافية، كما يجب إزالة المكياج قبل النوم لأن هذه الخطوة تسمح للبشرة بالتنفس بشكل أفضل وعدم تراكم الشوائب عليها.
تعليقات
إرسال تعليق