القائمة الرئيسية

الصفحات

إليك تسع أصناف من الأطعمة التي ستساعدك بإذن الله في التغلب على العطش في الصيف ..


👨🏾‍⚕| 9 أطعمة تروي عطشك في الصيف.


فيما يلي تسعة أصناف من الأطعمة التي ستساعدك بإذن الله في التغلب على العطش.


 1⃣|| التفاح.🍎


التفاح متوفر في معظم المناطق وعلى مدار السنة ، ومن الممكن أن يكون منعشا لنا في أشهر الصيف ، وفقا لوود فإن التفاح يرطب ويساعد على تخفيف العطش وكذلك يساعد على راحة الرئتين الجافة للذين يعيشون في المناطق الجافة والقاحلة


2⃣|| الموز.🍌


هذا أمر منطقي ، فالموز فاكهة استوائية مثالية ، وللعلم فإنها تمنع العطش ، تقول الكاتبة وود : 


إن الموز يمنع العطش على الرغم من أن الموز الغير ناضج يكون في الواقع مقلصا بمعنى أنه من الممكن أن يسبب الجفاف ، لذلك احرص على تناول الموز الناضج.


3⃣|| جوز الهند.🥥


تنتشر عادة تناول مشروبات جوز الهند بكثرة خلال السنوات الأخيرة ، بحيث يشتري الناس عادة مشروبات جوز الهند من البقاليات والسوبر ماركت بإفراط أحيانا ، وهو ما يعكس الشعبية التي بدأت تحصل عليها مشروبات جوز الهند المعلبة وتعكس قدرته على منع العطش


تقول "وود" :  إن عصير جوز الهند هو شراب يقدم الطاقة للجسم وطارد لحرارة الصيف أيضا.


4⃣|| الخيار.🥒


وفقا لوود فإن الخيار مكون من 90% من الماء ، والذي يحافظ على درجة الحرارة الداخلية للخضراوات في برودة مستمرة ، لذلك فالخيار يمكن أن يكون مانعا ممتازا للعطش ، كما يعمل أيضا كمدر ممتاز للبول ، فضلا عن أنه مسكن للانتفاخ ويحفظنا بحالة انتعاش مستمرة


5⃣|| العنب.🍇


يعتبر العنب من الفواكه القليلة التي تعطيك الانتعاش والبرودة في الصيف ، وعن هذه الفاكهة تقول الكاتبة وود : إن العنب لا يقوم فقط بمنع العطش بل يعمل أيضا على خفض الحرارة ويكافح السعال الجاف.  


6⃣|| الكيوي.🥝


وفقا لوود ، فإن الكيوي تعد فاكهة منعشة طبيعياً ، وهي قادرة على منع العطش بسهولة عن آكليها ، فضلا عن أنها تتمتع بقدرة على تخفيف الحرارة لمن يعانون من الحمى.


7⃣|| المانجو.🥭 


للاستمتاع بالمانجو الطبيعية المنعشة ، والتمتع بفوائدها لمنع العطش ، توصي الكاتبة وود بالاستمتاع بتناولها باردة ، على أن تكون مقطعة إلى شرائح ويمكن أن تضاف مع عصير الليمون ، أو أن تؤكل ممزوجة في سلطة الفواكه أو مهروسة في مشروبات الفاكهة ، وبهذا يحصل الشخص على مذاق لذيذ وتجربة رائعة للمانجا المنعشة .


8⃣|| الدراق.🍑


قريب جداً من الخوخ الأكثر شعبية في الصيف ، ومن الكرز أيضاً ، يعد الدراق  اختيارا ممتازا لتخفيف العطش.


وفقا لوود فإنها لاحظت بأن الدراق البنفسجي (المحمر) منعش أكثر من الدراق الأصفر  , على الرغم من أن جميع الأصناف لها قدرة على تخفيف  أعراض الجفاف وأعراض العطش. 


9⃣|| السبانخ.🍵


نعم ، لا تستغربوا كثيرا ، فحتى الوريقات الخضراء يمكن أن تكون  مانعة للعطش ! وفقا لوود فإن أوراق السبانخ ترطب  وتخفف العطش ، فضلاً عن  قدرتها على تخفف الإمساك.


تعليقات